salud mental
¿Qué importancia tiene la salud mental en nuestras emociones? Cuando hablamos de sentirnos bien o de ser felices, normalmente pensamos en hacer lo que nos gusta y nos hace sentir realizados, pero muchas veces olvidamos la importancia que tiene la mente y el papel que juega en nuestra felicidad , si no, piensa en un momento en el que hayas sentido mucho dolor emocional o simplemente no tenías ánimo, ¿hubieses querido hacer algo que te apasiona en ese momento, viajar, salir a cenar, bailar…? Al hablar de salud mental, normalmente surge algo pesado y desagradable asociado a este concepto, pero en realidad es algo cotidiano, la tienes o no. La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico, biológico y social, lo cual implica que hay muchas variables que se interrelacionan y nos ayudan a mantener ese bienestar o que, por el contrario, nos ayudan a perderlo. Esto indica que para alcanzar el bienestar necesitamos cuidar todas las áreas que nos conforman como seres...